eel way

10 Tanda Tubuh Tidak Kuat Saat Olahraga Ilustrasi olahraga berlari (Freepik/Istimewa) EEL WAY - Saat  berolahraga , kondisi tubuh yang kurang siap bisa menjadi masalah besar bagi banyak orang. Misalnya, ketika Anda mulai berlari jauh atau mengangkat beban berat, tubuh harus memiliki tenaga dan kekuatan yang memadai. Namun, orang yang jarang berolahraga atau tidak memiliki rutinitas latihan yang teratur cenderung lebih cepat merasa lelah dan berisiko mengalami cedera. Berikut ini 10 tanda tubuh yang tidak kuat saat berolahraga, dikutip dari laman  Self , Jumat (5/7/2024). 1. Badan terasa sakit Terkadang merasa pegal setelah berolahraga adalah hal yang umum, terutama setelah latihan yang intens atau gerakan yang tidak biasa bagi tubuh Anda. Sensasi sakit ini sering kali disebut sebagai  delayed onset muscle soreness  (DOMS) dan bisa mencapai puncaknya sekitar 48 jam setelah berolahraga. 2. Nyeri otot yang parah Nyeri otot adalah hal yang wajar setelah berol...