eel way

10 Tanda Tubuh Tidak Kuat Saat Olahraga Ilustrasi olahraga berlari (Freepik/Istimewa) EEL WAY - Saat  berolahraga , kondisi tubuh yang kurang siap bisa menjadi masalah besar bagi banyak orang. Misalnya, ketika Anda mulai berlari jauh atau mengangkat beban berat, tubuh harus memiliki tenaga dan kekuatan yang memadai. Namun, orang yang jarang berolahraga atau tidak memiliki rutinitas latihan yang teratur cenderung lebih cepat merasa lelah dan berisiko mengalami cedera. Berikut ini 10 tanda tubuh yang tidak kuat saat berolahraga, dikutip dari laman  Self , Jumat (5/7/2024). 1. Badan terasa sakit Terkadang merasa pegal setelah berolahraga adalah hal yang umum, terutama setelah latihan yang intens atau gerakan yang tidak biasa bagi tubuh Anda. Sensasi sakit ini sering kali disebut sebagai  delayed onset muscle soreness  (DOMS) dan bisa mencapai puncaknya sekitar 48 jam setelah berolahraga. 2. Nyeri otot yang parah Nyeri otot adalah hal yang wajar setelah berol...

HATI HATI ! JANGAN BANGUNKAN ANAK DENGAN 5 CARA INI, YANG MENGAKIBATKAN KERUSAKAN TUBUH Orangtua paling berharap kalau alarm bisa langsung bangunkan anak mereka. Namun bila mereka tak bangun juga, pasti orangtua bakal membangunkan mereka dengan cara yang ekstrim. Cara – cara ini bisa mengakibatkan kerusakan tubuh mereka lho.. membangunkan lewat cara yang mengagetkan, itu yaitu cara yang sangat " mematikan " Berikut adalah cara – cara yang paling sering kita gunakan : 1. Berteriak bangunkan mereka untuk bangun Membangunkan dia seperti sedang menuduh mereka, akan membuat rasa aman dia terganggu. 2. tiba – tiba menarik selimut mereka Perubahan suhu yg mendadak akan menyerang system saraf mereka. 3. memukul tubuh anak Mereka akan merasa terpukul di alam bawah sadar mereka, hal ini akan membuat memiliki perilaku yg sering melawan. 4. tak berhenti mengomel Tiap-tiap orang mempunyai waktu untuk bangun. Mengomel tidak hentinya akan membuat mereka lebih susah bangun. 5. membangunkan ...